Während die beste Behandlung für Übelkeit darin besteht, ruhig zu bleiben, stellen einige Menschen fest, dass Eis eine hilfreiche therapeutische Hilfe sein kann. Wenn Sie viel Wasser trinken, können Sie auch die Übelkeit unter Kontrolle halten. Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist für die Gesundheit von Körper und Gehirn unerlässlich. Das Hinzufügen von Geschmack zu Wasser ist eine einfache Möglichkeit, es schmackhafter zu machen. Versuchen Sie, Zitronen in Ihrem örtlichen Supermarkt einzudämmen, um für die Zeiten in der Hand zu bleiben, wenn Sie sich übel fühlen.
Wenn Sie bei Übelkeit aufrecht bleiben, ist es wichtig, Erbrechen zu vermeiden. Dies liegt daran, dass das Liegen flach den Mageninhalt erhöht und sich erbricht. Das Aufhalten Ihres Kopfes kann auch helfen. Versuchen Sie, laute Geräusche oder starke Gerüche zu vermeiden. Das Schlürfen eines warmen Pfefferminz -Tees kann auch helfen.
Überfütterung Ihres Magens
Das Vermeiden von Überfütterung Ihres Magens ist eine weitere gute Möglichkeit, die Übelkeit zu verringern. Zu viel Essen kann zu Blähungen führen, was Übelkeit verschlimmern kann. Vermeiden Sie fettreiche oder würzige Lebensmittel, da sie die Übelkeit verschlimmern. Bleiben Sie auch hydratisiert und halten Sie sich von Alkohol oder anderen mit hohen Sachen fern.
Wenn Sie übel sind, kann die Luft um Sie herum unangenehm warm sein. Um den Auswirkungen davon entgegenzuwirken, versuchen Sie, sich der Luft auszusetzen. Fans können eine gute Option sein. Wenn Sie eine Kombination aus Übelkeit und anderen Symptomen spüren, wenden Sie sich an einen Arzt. Diese Symptome können auf eine schwerwiegendere Krankheit hinweisen. Zum Beispiel könnte Übelkeit ein Hinweis auf Herzinfarkt, Nierenversagen oder Meningitis sein. Es kann auch durch vestibuläre Störungen oder Kohlenmonoxidvergiftungen verursacht werden.
Eine der besten natürlichen Mittel gegen Übelkeit ist Pfefferminze
Pfefferminze Mentholgehalt hilft dem Magen und reduziert Übelkeit. Es kann als ätherisches Öl aufgenommen oder verwendet werden. Ein inhalatives Pfefferminzölspray kann ebenfalls helfen, obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um seine Wirkung zu bestätigen.
Einige antiemetische Medikamente arbeiten, indem sie Rezeptoren im Gehirn blockieren, die Übelkeit und Erbrechen verursachen. Sie beruhigen auch den Magen und machen es wahrscheinlicher, dass es schneller durch den Magen führt. Pepto Bismol ist ein weiteres populäres Antiemetikum, das Wismutsubsalicylat enthält, das die Magenauskleidung vor überschüssiger Säure schützt.
Andere Methoden sind Aromatherapie. Pfefferminze ist ein beliebtes Mittel gegen Übelkeit, aber nicht Erbrechen. Neben dem Tee kann es als ätherisches Öl verwendet werden. Sie können sogar ätherisches Pfefferminzöl in einem Diffusor diffundieren. Eine weitere hilfreiche Technik besteht darin, tiefe, langsame Atemzüge zu nutzen. Eine andere Möglichkeit, Übelkeit zu lindern, besteht darin, lange, langsame Atemzüge zu holen. Es wird Ihnen helfen, Ihr Nervensystem zu beruhigen und sich entspannter zu fühlen.
Alternative Therapien wie Akupressur können ebenfalls helfen. Diese Methoden beinhalten die Ausübung des Drucks auf bestimmte Punkte auf Ihren Körper, die Meridiane genannt werden. Es wird angenommen, dass sie den Blutfluss verbessern und Symptome von Übelkeit und Erbrechen lindern.