Eine kürzlich durchgeführte Studie legt nahe, dass das Lesen von mindestens 30 Minuten pro Tag Ihre kognitiven Funktionen verbessern kann. Es wurde in der Zeitschrift Brain Connectivity veröffentlicht und stellte fest, dass College -Studenten, die Fiktion lesen, die Konnektivität in ihren Sprach- und Erinnerungsgebieten bis zu fünf Tage verbessert hatten. Dieser Vorteil zeigt sich besonders bei denen, die regelmäßig Fiktion lesen.
Das Lesen kann nicht nur Ihre Denkfähigkeiten verbessern, sondern auch Ihr Selbstwertgefühl verbessern. Die Zeit, die Sie mit dem Lesen verbringen, hängt von Ihren Zielen und dem Grad Ihrer Leseerfahrung ab. Die meisten Menschen sollten 30 Minuten bis eine Stunde am Tag verbringen, aber es variiert von Person zu Person. Wenn Sie neu im Lesen sind, versuchen Sie, mindestens 30 Minuten pro Tag beim Lesen zu bleiben.
Studien zum Thema Lesen
Laut einer Studie des US -amerikanischen Bureau of Labour Statistics verbringt der durchschnittliche Amerikaner 19 Minuten mit dem Lesen. Diese Zahl fällt jedoch dramatisch für Amerikaner mit geringem Bildungsniveau. Tatsächlich sank die durchschnittliche Zeit, die von Amerikanern mit einem niedrigeren Bildungsniveau verbracht wurde, um mehr als die Hälfte. Trotz des jüngsten Trends wird immer noch empfohlen, mindestens ein Buch pro Tag zu lesen, um die kognitiven Fähigkeiten des Gehirns zu erhöhen.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Kinder, die mindestens 30 Minuten pro Tag verbringen, mit 13,7 Millionen Wörtern im Vergleich zu denjenigen, die weniger als 15 Minuten am Tag verbringen, zu begegnen. Dies bedeutet, dass Schüler, die mehr Zeit mit dem Lesen verbringen, ein größeres Wortschatz, bessere Lesefähigkeiten und ein höheres Leseverständnis haben. Die Vorteile des Lesens sind häufiger immens.
Lesen eines Buches kann Gesundheit zugute kommen
Obwohl das Lesen eines Buches Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommen kann, kann es geistig und körperlich anstrengend sein. Es ist am besten, Unterbrechungen beim Lesen zu vermeiden, insbesondere wenn Sie kein mobiles Gerät in der Nähe haben. Sie sollten eine Tageszeit zum Lesen beiseite legen und sicherstellen, dass es abgelenkt ist.
Während das Lesen von 30 Minuten am Tag nicht viel scheint, ist es wichtig, dass Sie es konsequent tun. Selbst wenn Sie es nur schaffen, ein Buch pro Woche zu lesen, wird dies Ihr Leben beeinflussen. Es wird Sie nicht nur zum Lachen und Weinen bringen, sondern auch die kreative Energie, die Sie brauchen. Darüber hinaus verbessert das Lesen von Fiktion Ihre sozialen Interaktionen und Kommunikationsfähigkeiten. Wenn Sie Fiktion lesen, können Sie besser mit Menschen sprechen und Gespräche initiieren.
Ein Buch mit einer Länge von 300 Seiten benötigt 15 Stunden und neun Minuten zum Lesen. Wenn Sie fünf Tage in der Woche zum Studium beiseite legen, müssen Sie 40 Tage zuweisen, um das Buch abzuschließen. Solange Sie es schaffen, mindestens ein Buch pro Tag zu lesen, können Sie in den nächsten 40 Tagen ein Buch abschließen.